Por Redacción. Esta nota fue elaborada con asistencia de IA
Con el regreso a clases, los padres deben prestar atención al tipo de salveque que usan sus hijos, ya que el uso inadecuado puede causar problemas de salud, como dolores de espalda.
El Hospital de Niños emitió varias recomendaciones para garantizar que los estudiantes usen un salveque adecuado, y de manera correcta, para evitar dolores de espalda y otros problemas de salud.
¿Por qué es importante elegir y usar bien el salveque?
El uso incorrecto del salveque puede ocasionar lesiones en la espalda y la columna, debido al peso excesivo o al uso inapropiado.
Según el Dr. Carlos Jiménez, director del centro médico, los niños no deben cargar más del 10% de su peso corporal, para evitar el sobreesfuerzo muscular y posibles caídas.
¿Qué aspectos debe considerar al elegir un salveque escolar?
- Peso: El salveque, con los útiles dentro, no debe exceder el 10% del peso del niño.
- Tamaño: Debe ser proporcional a la estatura del menor, quedando por encima de la cintura.
- Tiras: Se recomiendan dos tiras anchas y acolchadas, y una en la cintura para distribuir el peso.
- Compartimentos: Ayudan a repartir el peso de manera equilibrada.
- Material reflectivo: Para mayor visibilidad durante la tarde o noche.
¿Cómo usar el salveque de manera adecuada?
- Eliminar peso innecesario: Revise el contenido para evitar cargar cosas innecesarias.
- Distribuir el peso: Coloque lo más pesado cerca de la espalda.
- Ajustar tiras: Las tiras deben estar bien ajustadas para mantener el equilibrio.
- Levantarlo correctamente: Enséñele al niño a levantar el salveque con ambas manos y doblando las rodillas.
Si el niño experimenta dolores o adormecimiento, es importante consultar a un médico para una valoración.
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